Ежедневное удовлетворение жажды снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний!
💦 По словам исследователей из Национального института здоровья (США), поддержание достаточного количества жидкости может быть связано со снижением риска развития сердечной недостаточности. Их результаты, опубликованные в European Heart Journal, показывают, что потребление достаточного количества жидкости на протяжении всей жизни не только поддерживает основные функции организма, но также может снизить риск серьезных проблем с сердцем в будущем.
💦 Сердечная недостаточность, хроническое заболевание, которое развивается, когда сердце не перекачивает достаточное количество крови для нужд организма, затрагивает более 6,2 миллиона американцев, чуть более 2% населения. Это также более распространено среди взрослых в возрасте 65 лет и старше.
💦 «Подобно сокращению потребления соли, питье достаточного количества воды и поддержание водного баланса — это способы поддержать наше сердце и могут помочь снизить долгосрочные риски сердечных заболеваний», — сказала Наталья Дмитриева, кандидат медицинских наук, ведущий автор исследования и исследователь в Лаборатория сердечно-сосудистой регенеративной медицины Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), входящего в состав Национального института здоровья.
💦 После проведения доклинических исследований, которые предполагали связь между обезвоживанием и сердечным фиброзом, а также уплотнением сердечных мышц, Дмитриева и исследователи искали подобные ассоциации в крупномасштабных популяционных исследованиях. Для начала они проанализировали данные более чем 15 000 взрослых в возрасте от 45 до 66 лет, которые участвовали в исследовании риска атеросклероза в сообществах (ARIC) в период с 1987 по 1989 год и делились информацией о посещениях врачей за 25-летний период.
💦 При выборе участников для ретроспективного обзора ученые сосредоточились на тех, у кого уровень гидратации был в пределах нормы и у кого не было диабета, ожирения или сердечной недостаточности в начале исследования. Приблизительно 11 814 взрослых были включены в окончательный анализ, и из них исследователи обнаружили, что у 1366 (11,56%) позднее развилась сердечная недостаточность.
💦 Чтобы оценить потенциальные связи с гидратацией, команда оценила состояние гидратации участников, используя несколько клинических показателей. Изучение уровня натрия в сыворотке, который увеличивается по мере снижения уровня жидкости в организме, было особенно полезным для выявления участников с повышенным риском развития сердечной недостаточности. Это также помогло выявить пожилых людей с повышенным риском развития как сердечной недостаточности, так и гипертрофии левого желудочка, увеличения и утолщения сердца.
💦 Например, у взрослых с уровнем натрия в сыворотке, начинающимся с 143 миллиэквивалентов на литр (мэкв/л) — нормальный диапазон составляет 135–146 мэкв/л, — в среднем возрасте риск развития сердечной недостаточности был связан на 39 % по сравнению со взрослыми с более низкими уровнями. А на каждый 1 мэкв/л повышения уровня натрия в сыворотке в пределах нормального диапазона 135-146 мэкв/л вероятность развития у участника сердечной недостаточности увеличивалась на 5%.
💦 В группе из примерно 5000 взрослых в возрасте 70–90 лет у лиц с уровнем натрия в сыворотке 142,5–143 мэкв/л в среднем возрасте вероятность развития гипертрофии левого желудочка была на 62% выше. Уровни натрия в сыворотке, начиная с 143 мЭкв/л, коррелировали с увеличением риска гипертрофии левого желудочка на 102% и увеличением риска сердечной недостаточности на 54%.
💦 Основываясь на этих данных, авторы заключают, что уровни натрия в сыворотке выше 142 мЭкв/л в среднем возрасте связаны с повышенным риском развития гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности в более позднем возрасте.
💦 По словам исследователей, для подтверждения этих предварительных результатов потребуется рандомизированное контролируемое исследование. Тем не менее, эти ранние ассоциации предполагают, что хорошая гидратация может помочь предотвратить или замедлить прогрессирование изменений в сердце, которые могут привести к сердечной недостаточности.
💦 «Натрий в сыворотке и потребление жидкости можно легко оценить при клинических обследованиях, и это поможет врачам выявить пациентов, которым может быть полезно узнать о способах предотвращения обезвоживания», — сказал Манфред Бем, доктор медицинских наук, руководитель Лаборатории сердечно-сосудистой регенеративной медицины.
💦 Жидкости необходимы для целого ряда функций организма, в том числе помогают сердцу эффективно перекачивать кровь, поддерживают функцию кровеносных сосудов и регулируют кровообращение. Тем не менее многие люди потребляют гораздо меньше, чем им нужно, говорят исследователи. В то время как рекомендации по жидкости варьируются в зависимости от потребностей организма, исследователи рекомендовали ежедневное потребление жидкости 6-8 чашек (1,5-2,1 литра) для женщин и 8-12 чашек (2-3 литра) для мужчин.
💦 Источник: https://academic.oup.com/eurheartj/article/43/35/3335/6553797
💦 PS: «Здорово живем – сполна воду пьем!» (с) Из пословиц русского народа
#ФизиологияЙоги #ЙогаСПб #Йога #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары #Наука #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #ЗОЖ #ЭнергияЖизни #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит #Туммо #ЙогаТуммо #Здоровье
