Может ли глоток кофе повлиять на сердце?
☕ Любители кофе и их врачи давно задавались вопросом, может ли глоток кофе повлиять на сердце. Новое исследование показало, что употребление кофе с кофеином не оказало существенного влияния ни на один вид сердечной аритмии, который может ощущаться как пропуск ударов.
☕ Но это действительно сигнализировало о небольшом увеличении другого типа нерегулярного сердцебиения у людей, которые выпивали более одной чашки в день. Выяснилось, что люди, как правило, больше ходят и меньше спят в те дни, когда пьют кофе.
☕ Кофе – один из самых распространенных напитков в мире. По данным торговой группы Национальной кофейной ассоциации, в США две трети американцев пьют кофе каждый день, а не воду в бутылках, чай или воду из-под крана. Кофе содержит кофеин, стимулятор, который считается безопасным для здоровых взрослых в количестве около 400 миллиграммов в день, что примерно эквивалентно четырем или пяти чашкам, сваренным дома.
☕ Кофе был связан с многочисленными преимуществами для здоровья и даже с более низким риском смерти, основываясь на крупных исследованиях, в которых наблюдалось поведение участников. Несмотря на исследования, показавшие, что умеренное потребление кофе не повышает риск возникновения проблем с сердечным ритмом, некоторые профессиональные медицинские сообщества по-прежнему предостерегают от употребления кофеина.
☕ ЭКСПЕРИМЕНТ
Исследователи снабдили 100 здоровых добровольцев гаджетами, которые непрерывно контролировали работу их сердца, ежедневные шаги, характер сна и уровень сахара в крови. Добровольцам, в основном моложе 40 лет, в течение двух недель ежедневно отправляли текстовые сообщения с инструкциями пить или избегать кофеина в определенные дни. Результаты были опубликованы в журнале New England Journal of Medicine.
☕ Этот тип исследования, в котором напрямую измеряются биологические эффекты употребления или отказа от употребления кофе с кофеином у одних и тех же людей, встречается редко и обеспечивает плотный набор точек данных, сказал соавтор исследования доктор Грегори Маркус, кардиолог из Университета США. Калифорния, Сан-Франциско, который специализируется на лечении сердечных аритмий.
☕ Результаты
Исследователи обнаружили, что употребление кофе с кофеином не приводит к увеличению количества ежедневных эпизодов дополнительных сердечных сокращений, известных как преждевременные сокращения предсердий. Эти дополнительные сокращения (экстрасистолы), которые начинаются в верхних камерах сердца, распространены и обычно не вызывают проблем. Но было показано, что они предсказывают потенциально опасное заболевание сердца, называемое мерцательной аритмией.
☕ Они также обнаружили слабые признаки другого вида нерегулярного сердцебиения, исходящего из нижних отделов сердца, называемого преждевременными сокращениями желудочков. Такие удары также распространены и обычно несерьезны, но они связаны с более высоким риском сердечной недостаточности. Исследователи обнаружили больше таких ранних ритмов у людей в те дни, когда они пили кофе, но только у тех, кто выпивал две или более чашек в день.
☕ Исследование показало, что добровольцы делали примерно на 1000 шагов больше в день в те дни, когда пили кофе, и спали примерно на 36 минут меньше. Разницы в уровне сахара в крови практически не было.
Один интересный результат: люди с генетическими вариантами, которые заставляют их расщеплять кофеин быстрее, испытывали меньший дефицит сна, в то время как люди с вариантами, которые заставляли их метаболизировать кофеин медленнее, теряли больше сна.
☕ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ВАС
Поскольку исследование проводилось на небольшом количестве людей в течение короткого периода времени, результаты не обязательно применимы к общей популяции, сказал доктор Дэйв Као, кардиолог и эксперт по данным о здоровье в Медицинской школе Университета Колорадо, который не участвовал в исследовании. Тем не менее, исследование согласуется с другими, которые обнаружили, что кофе безопасен, и предлагает редкую контролируемую оценку эффекта кофеина, добавил Као.
☕ Соавтор Маркус предупреждает, что эффект от употребления кофе может варьироваться от человека к человеку. Он сказал, что советует своим пациентам с сердечными аритмиями самостоятельно экспериментировать, чтобы увидеть, как кофеин влияет на них.
☕ «Они часто радуются хорошим новостям о том, что пробовать кофе и пить кофе — это нормально », — сказал он.
☕ Источник: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2204737
☕ PS: Кофе/чай на третий день трехдневного цикла в режиме похудания сердцу не повредит: http://www.tapasyoga.ru/contents.php?id=154
#ФизиологияЙоги #ЙогаСПб #Йога #РинадМинвалеев #ИринаАрхипова #Здоровье #Семинары #Наука #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #ВебинарыСПб #СеминарыСПб #ЗОЖ #ЭнергияЖизни #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит #Туммо #ЙогаТуммо #Здоровье