Исследование из Университета Южной Австралии показало, что физические упражнения в 1,5 раза эффективнее, чем лекарства или консультирование, для лечения депрессии. Физическая активность также полезна для облегчения симптомов тревоги и дистресса. Обзор показал, что упражнения, которые длились 12 недель или меньше, были наиболее эффективными для уменьшения симптомов психического нездоровья. Физическая активность должна быть приоритетной для лучшего управления психическим здоровьем.